Tämä treenihjelma toimii erinomaisena valmistautumisena seuraaville tasoille, joissa kahvakuulat otetaan mukaan. Ensimmäisen tason aikana opit perusliikkeet, vahvistat kehoa ja parannat kuntoa, mikä antaa sinulle erinomaiset valmiudet siirtyä haastavampiin kahvakuulaharjoituksiin myöhemmissä vaiheissa.

Harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne täysin omassa tahdissasi ja omassa kodissasi ilman tarvetta kuntosalille tai erityisvälineille. Näin säästät aikaa ja voit treenata juuri silloin, kun sinulle sopii parhaiten.

Treeniohjelma on monipuolinen ja motivoiva, ja se tukee arkeasi auttaen sinua pysymään sitoutuneena koko kuukauden ajan. Kaikki harjoitukset ja ravintosuositukset löytyvät kätevästi treenisovelluksesta, jossa voit myös kirjata edistymisesi ja merkitä suoritetut treenit. Saat lisäksi suoraa tukea valmentajalta ja pääset osaksi suljettua ryhmää, missä voit kysyä neuvoja ja saada lisämotivaatiota.

Kuukausijäsenyys sisältää:

• Lihasvoimaharjoittelua, joka kasvattaa voimaa ja kiinteyttää kehoa
• Kestävyysharjoittelua, joka on välttämätöntä kokonaisuuden kannalta
• Ravintosuositukset, jotka tukevat treenitavoitteitasi
• Treenipäiväkirjan, jossa voit seurata edistymistäsi
• Valmentajan tuki yhteisön suljetussa ryhmässä
• Kaikille liikkeille on selkeät ohjevideot, jotta suoritat liikkeet oikein ja turvallisesti.