LANTIONPOHJA JA CORE

Lantionpohjan hyvinvointi on meille keski-iässä oleville naisille todella tärkeää. Se vaikuttaa niin päivittäiseen elämänlaatuun kuin treenituloksiinkin. Kun lantionpohja on vahva ja toimiva, vältytään monilta yleisiltä vaivoilta, kuten selkäkivuilta, virtsankarkailulta ja huonolta ryhdiltä.

Vahva keskivartalo ja hyvä kehonhallinta ovat avainasemassa päivittäisissä liikkeissä sekä treenaamisessa. Vahva keskivartalo rakennetaan syvistä keskivartalon lihaksista.